修炼的日子里，还算相安无事，只是修炼的进度实在是太慢了。
沈川每日尽全力化开内服丹药的药力而后聚气，再运转于周身，至于那“药石”的“药力”他几乎是没吸纳进体内半分，这也是他最为苦恼的事情。
就在他一筹莫展的时候，句海有一天突然召集了除袁昊之外的五人来到他的练功室，并且紧闭了石门，小声告诉五人盘膝围坐在他身旁，他则是拿出自己的“药石”合于掌心，而后闭目凝神聚气，不大一会儿，但见“药石”的光芒似乎流进了句海体内，又过了一会儿，他缓缓睁开双目，望向众人。
“你们想学吗？”
谁不想学啊，句海一定是掌握了吸纳“药石”的诀窍了，几个人都猛劲的点头，连声说想。
“那你们以后不要听袁昊的。大师兄的头衔是他的，我拿不走了，可是你们都听我的，他大师兄的名头，呵呵，也就名存实亡了。”
“为二师兄马首是瞻！”潘芳，潘南兄弟同声说道。
“为二师兄马首是瞻！”见潘芳，潘南兄弟表了态，其他几个孩子马上也附和到，生怕说晚了，句海不肯把这练功的诀窍告诉自己。
句海也很满意的点了点头。开始分享他领悟出来的吸纳“药石”的方法。
原来他是聚气于丹田之后运行至周身的时候由按在“药石”之上那手心处的劳宫穴逼出，然后透过“药石”，再从托着“药石”的手灌入体内，这股暂时离体气流会把“药石”的“药力”带回体内。如此周而复始即可吸纳“药力”。
听了句海的话，五人都拿出各自的“药石”开始按句海的方法运功吸纳“药力”，果然可以把“药力”带回体内，五个人欢欣鼓舞，感谢了句海，又表示以后，句海就是大师兄了，才各自离开。
沈川回到自己的练功室，急忙再次按句海的方法开始练功，果然这法子可行，而且配合丹药似乎对功法有精进的很大帮助，聚气于丹田后明显感觉丹田暖暖的，而运行于周身则是更为通畅。
《沧寒诀》这功法其实前三重，都不是太难修炼，甚至可以说一旦初窥门径，就很容易修炼。句海的诀窍分享给几个人以后，从白长老离开时算起，第二个四十九天的修炼周期结束之后，几个人都练成了第一重的第一层了，就在他们修炼周
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