“这地方可够大的啊！”
张辰一脸感慨。
“还行吧，正好前一个舞蹈培训班倒闭了，在空档时候，也没什么用，既然菲菲要找你学跆拳道，这地方随便用！”
方芳大方道。
“姐，你之前可不是这么跟我说的！”
方菲菲一脸无语，当场戳穿。
“哎呦，你还跟你姐我计较啊，我这不是看你努力嘛！”
方芳淡定一笑。
方菲菲脸都黑了，看我努力？不是看张辰是个帅哥才这样说的？
咱俩认识多长时间啊，你一撅屁股，我就知道你要放什么屁。
此刻的方菲菲顿时生出了一种叫危机感的感觉。
虽然吧她也不认为堂姐和张辰能发展出什么关系来，但就是挺有危机感的。
嗯，就挺莫名其妙的。
“菲菲，你这姐姐对你可太好了！”
张辰夸奖了一句。
“对吗，你看，人家小帅哥都知道我对你好，你还闷闷不乐的！”
方芳笑了笑。
这话说的方菲菲又是一阵皱眉。
你这脸也是够大的啊。
“行了姐，时间不早了，我得开始练跆拳道了，要不您就先去忙自己的事情吧！”
方菲菲下了逐客令。
“不急，我反正也没事儿，正好也想练练跆拳道，跟着学一学！”
方芳说。
方菲菲眼睛顿时瞪大。
“就你？”
“怎么，我这突然感兴趣了不行啊！”
方芳一本正经道。
方菲菲更无语了。
以前自己学跆拳道的时候，也不是没问过她，当时她是怎么说的？
一点儿都不感兴趣，对于这种只会打打杀杀的跆拳道没感觉，还不如健健身呢。
这就改主意了？
确定不是因为张辰的原因？
她这边一脸郁闷，方芳已经凑到张辰跟前，笑着询问，“张辰啊，你觉得姐姐我还能练成跆拳道吗？”
“额！”
张辰略有些尴尬，老实说，“没有基础的话，其实挺难的！”
“有基础有基础，我经常健身，深蹲劈叉开胯什么的，也都练过，应该不成问题！”
方芳点着头说。
“姐你真的想练？”
张辰认真的问。
“当然了！”
方芳点点头。
“那行，但是得先从基本的练起来，嗯，首先得是力量训练，但在这之前，先做几组热身动作！”
说着，张辰摆开姿势，先做了几个拉伸的热身动作。
这些动作都很简单，包括左右压腿、扩胸运动、弓步屈膝
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