生长，迎春便是祈求春神庇佑，春日万物繁茂、农事顺遂。民间盛行打春牛习俗，又称鞭春，人们用泥土、纸扎制成春牛，立春之日由官员或农人手持彩鞭抽打春牛，寓意打去冬日的沉寂，鞭策春耕、催促农时，祈求五谷丰登，打春牛后，百姓争抢春牛身上的泥土，带回家撒在农田里，期盼庄稼丰收。
咬春是立春家喻户晓的食俗，家家户户都会吃春饼、春卷、萝卜，谓之“咬春”。春饼薄软劲道，卷上新鲜蔬菜、肉丝、豆芽等食材，寓意卷住春日福气、阖家团圆；春卷酥脆鲜香，炸至金黄，象征新年生活红火；萝卜清脆爽口，古人认为萝卜能“解春困、通气疏肝”，咬食萝卜，既能驱散冬日浊气，又能迎接春日清气，一口咬下，便是咬住了春日生机。除此之外，民间还有戴春胜、贴春字、踏春、探春的习俗，女子裁剪彩绸、金银箔制成春胜、春蝶，佩戴在发间；百姓在家中张贴“春”字、福字，寓意迎春纳福；天气晴好之时，人们走出家门，踏青赏景，探寻早春生机，感受天地间的春天气息，辞旧迎新，尽享春日美好。
古往今来，立春作为岁首春始，深受文人墨客偏爱，留下无数脍炙人口的诗词佳作，以笔墨描绘春日初临的景致，抒发对春日的喜爱与对新生的期许。唐代诗人杜甫笔下“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”，写尽立春咬春的习俗与思乡之情；韩愈以“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”，勾勒出早春细雨朦胧、草木初萌的清新景致；宋代苏轼“春牛春杖，无限春风来海上”，生动描绘出迎春打春牛的热闹场景；朱熹“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，道尽春日生机无限的美好；近代文人亦多以立春为题，书写岁月更迭、新生希望。立春不仅是自然节气，更成为中华文化中新生、希望、启程的象征，融入诗词歌赋，镌刻在民族文化血脉之中。
立春时节，冬春交替，乍暖还寒，阳气渐升，养生需顺应天地节律，遵循“养阳、护肝、温补”的原则，调养身心，以应春生之气。起居方面，需坚持“春捂秋冻”，此时气温波动较大，寒气未消，切勿过早褪去棉衣、棉裤，尤其注意护住头部、腹部、脚部，避免风寒侵袭，引发感冒
本章未完，请点击下一页继续阅读！